TU CUERPO EN BUENAS MANOS
Libera, relaja, desconecta
CUERPO EN ARMONÍA, MENTE EN EQUILIBRIO
Bienvenido a Amara Wellness Studio donde encontrarás un enfoque único para tu bienestar integral. Soy Tamara, terapeuta especialista en osteopatía, quiromasaje y masajes estéticos. Acompaño a cada persona a aliviar el dolor, mejorar su movilidad y conectar de nuevo con su bienestar. Mi pasión por ayudarte a sanar y crecer me impulsa a conectar contigo de manera auténtica, brindándote un servicio que mejora tu calidad de vida. ¡Permíteme acompañarte en este viaje hacia el bienestar y descubre todo lo que podemos lograr juntos!
"Cuando tocas una cosa con profunda conciencia,
lo tocas todo".
- Lao Tzu
NEUROSEDANTE
QUIROMASAJE & OSTEOPATÍA
La tensión física y la carga emocional influyen mutuamente: la parte estructural puede bloquear lo emocional y lo emocional puede intensificar el bloqueo estructural. Tratamiento ideal para quienes sienten agotamiento, ansiedad, sobrecarga mental, insomnio o rigidez muscular derivada del estrés. Tras la sesión, el cuerpo se siente más aliviado y la mente más clara llevándote a un estado de equilibrio profundo y bienestar integral.
Alivio profundo para tus dolores y tensiones. Este tratamiento combina la eficacia del quiromasaje con la precisión de la osteopatía, ofreciendo un abordaje completo para liberar tensiones, mejorar la movilidad y disminuir molestias musculoesqueléticas. Trabajo de forma integral sobre la musculatura, las articulaciones y los tejidos para ayudarte a mejorar en casos como:
Tortícolis y cervicalgias, cervicoartrosis, esguinces musculares, cifosis dorsal e hiperlordosis lumbar, dolores de rodilla, cadera, tobillo, hombro, codo y muñeca. Escoliosis, lumbalgias y síndrome del piramidal. Molestias asociadas a hernia discal (ayuda a reducir tensión muscular y mejorar la movilidad)
MASAJES ESTÉTICOS
Anticelulíticos, reafirmantes, drenaje linfático.
Diseñados para mejorar la circulación, remodelar, tonificar y aportar una profunda sensación de confort, todo dentro de un espacio profesional orientado a tu bienestar.
MASAJE DEPORTIVO
Masaje deportivo ANTES de una competición.
Su objetivo es preparar el cuerpo. Beneficios:
- Activa la circulación
- Aumenta la temperatura muscular
- Mejora la movilidad y la elasticidad
- Reduce la rigidez antes de empezar
- Ayuda a prevenir lesiones durante el esfuerzo
Este masaje es más dinámico y estimulante, ideal para despertar la musculatura y optimizar el rendimiento.
Masaje deportivo DESPUÉS del entrenamiento o competición.
Su finalidad es recuperar y descargar. Beneficios:
- Reduce la tensión acumulada
- Disminuye la inflamación y la fatiga
- Favorece la eliminación de toxinas
- Acelera la recuperación muscular
- Previene sobrecargas y molestias posteriores.
En este caso, el masaje es más profundo, lento y descontracturante, perfecto para aliviar la musculatura tras un esfuerzo intenso.
Dedica 60 minutos a tu bienestar
No hay mejor tratamiento que el tiempo que te dedicas a cuidar de ti
Masaje en el embarazo
Tu cuerpo está llevando a cabo la tarea biológica más exigente y extraordinaria. En esta etapa de constante adaptación fisiológica, el masaje prenatal no es un lujo, sino una herramienta terapéutica esencial para acompañar tu transformación.
Mi enfoque combina el conocimiento técnico sobre la anatomía del embarazo con un entorno de profunda calma, diseñado exclusivamente para tu bienestar y el de tu bebé.
● Libera tu espalda: Alivio inmediato para tu zona lumbar y cervical, devolviéndote la libertad de movimiento que tu cuerpo necesita ahora.
● Piernas ligeras: Una caricia técnica que elimina la hinchazón y la pesadez, para que vuelvas a caminar con total ligereza.
● Calma para los dos: Al reducir tu estrés, tu bebé también recibe esa señal de paz, creando un entorno de bienestar compartido.
● Tu pausa necesaria: Un refugio de silencio para desconectar del mundo y regalarte el descanso profundo que mereces.
● Piel cuidada: Nutrición profunda que aporta elasticidad a tu piel, acompañando con suavidad tus cambios físicos.
Esclerosis Múltiple
Diversos estudios han observado que el masaje puede ayudar a personas con esclerosis múltiple a:
• Disminuir la tensión muscular y la rigidez
• Reducir espasmos y mejorar la sensación de movilidad
• Favorecer la relajación del sistema nervioso
• Mejorar la circulación
• Reducir la sensación de fatiga
• Disminuir el estrés y la ansiedad
• Mejorar la calidad del sueño
• Reconectar con el propio cuerpo desde un lugar seguro
Pero más allá de los beneficios físicos, hay algo profundamente importante:
Sentirse acompañado.
Sentirse escuchado.
Sentirse en calma dentro del propio cuerpo.
El masaje no cura la esclerosis múltiple.
Pero puede ayudarte a vivir con más confort, más calma y más bienestar.
Cada sesión se adapta a ti, a tu momento, a tus necesidades y a tu sistema nervioso.
Si convives con esclerosis múltiple, no estás sol@.
Tu cuerpo merece cuidado, respeto y apoyo. Estoy aquí para acompañarte.
Síndrome Facetario
Trabajo para restaurar la mecánica natural de tu columna. Estos son los pilares de mi tratamiento:
-
Descompresión articular: Técnicas manuales precisas para reducir la presión sobre tus carillas articulares, aliviando la inflamación y liberando la zona bloqueada.
-
Neutralización de espasmos: Relajación profunda de tu musculatura paravertebral, eliminando esa rigidez defensiva que mantiene tu espalda "acorazada".
-
Recuperación de tu movilidad: Maniobras de movilización suave diseñadas para que recuperes tu rango de movimiento de forma fluida y, sobre todo, sin dolor.
-
Reequilibrio postural: Corrijo los patrones musculares compensatorios que has adoptado por el dolor, evitando que el desgaste de tus facetas siga progresando.
-
Alivio neuro-muscular: Estimulo la circulación profunda para oxigenar los tejidos afectados, calmando la sensibilidad nerviosa y devolviéndote el confort diario.
Recuperación ICTUS
Recuperación post quirúrgica Hernia Discal Cervical
ESPONDILOLISTESIS
Mi objetivo es trabajar la estructura para que la función motora encuentre el camino de vuelta, tratando tu cuerpo como una unidad integrada.
● Tratamiento del tejido blando y espasticidad: Utilizo el quiromasaje especializado para normalizar el tono muscular, reduciendo la rigidez y el dolor que suelen aparecer en el lado afectado por la falta de movilidad o patrones compensatorios.
● Optimización de la circulación y drenaje: Aplico técnicas manuales que favorecen el retorno venoso y la oxigenación de los tejidos, esenciales para evitar edemas y mejorar la nutrición de los músculos en proceso de rehabilitación.
● Mejora de la mecánica respiratoria y diafragmática: Trabajo sobre el diafragma y la caja torácica para asegurar una oxigenación plena, lo que aumenta tu energía vital y mejora tu resistencia durante el esfuerzo diario.
● Abordaje de las compensaciones globales: No solo trato la zona afectada; reequilibro tu columna y pelvis para compensar las nuevas cargas que tu cuerpo soporta, evitando dolores secundarios y mejorando tu estabilidad.
Tras una intervención de hernia discal cervical, el cuerpo tiende a protegerse creando rigidez y tensiones compensatorias. Mi abordaje manual busca suavizar esa transición, eliminando los bloqueos que la cirugía no trata y devolviéndote la confianza en el movimiento de tu cuello.
● Tratamiento de la fibrosis y cicatriz: Trabajo manualmente sobre los tejidos blandos para evitar que la cicatriz interna se adhiera, asegurando que la piel y los músculos del cuello recuperen su elasticidad natural.
● Relajación de la musculatura protectora: Utilizo el quiromasaje para desactivar los puntos gatillo en trapecios y hombros, que suelen estar en tensión constante tras la operación por el estrés y la postura defensiva.
● Drenaje y reducción de la inflamación: Aplico técnicas manuales suaves que favorecen la limpieza de la zona intervenida, reduciendo la inflamación residual y acelerando los procesos de reparación natural.
● Reeducación propioceptiva manual: Ayudo a tu sistema nervioso a reconocer de nuevo el rango de movimiento seguro, eliminando el miedo a moverte y mejorando tu postura diaria.
El objetivo es reducir el cizallamiento vertebral y equilibrar las presiones sobre tu zona lumbar para que recuperes el control de tu postura sin dolor.
● Descompresión y equilibrio pélvico: Equilibrar la pelvis y el sacro, reduciendo la fuerza de empuje hacia adelante que causa el deslizamiento vertebral.
● Relajación del psoas y musculatura anterior: Trabajo profundamente sobre los músculos flexores de la cadera que, al estar tensos, tiran de tus vértebras lumbares aumentando la inestabilidad.
● Liberación de la charnela dorsolumbar: Flexibilizo las zonas superiores e inferiores al desplazamiento para que absorban el movimiento, evitando que la vértebra afectada soporte toda la carga mecánica.
● Tratamiento de los tejidos blandos: Aplico quiromasaje específico para eliminar las contracturas defensivas en la musculatura paravertebral, que suelen aparecer como un "escudo" constante de dolor.
● Mejora de la estabilidad muscular: Ayudo a reprogramar el tono de tu musculatura profunda, esencial para mantener las vértebras en su sitio y proteger tu sistema nervioso.
● Alivio de la sintomatología nerviosa: Técnicas manuales suaves dirigidas a liberar el espacio por donde pasan los nervios, reduciendo el hormigueo o el dolor que baja hacia las piernas.
CONTACTO
Teléfono: +34 627172314
Contacto a través de Whatsapp.
